昨天、今天、明天

    2009年7月5日，午后天气转阴，决定出去走走，因为长时间宅在家里会长虫子滴。距离最近且免费的公园只有紫竹院了，恰好现在是荷花盛开的季节，于是随手拍了一些荷花，拿出来晒晒吧……

　　导读：所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显著。

不可不知的瘦身穴位　　不可不知的瘦身穴位

　　我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。　　肱中穴

　　位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

　　按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

　　按摩方法：拇指圈状按摩。　　臂臑穴

　　光圈F(f)是什么？

         光圈可以控制照片的“曝光量”，也就是让相片呈现比较亮还是比较暗的一个数值。数值愈大，照片进光愈少；数值愈小，照片进光愈多。

        举个简单的例子说明，你马上就可以明白何谓光圈：假设我们在一间黑暗不透光的房子里，如果窗户关得紧紧的，房子里也就会一直全暗的，如果把窗户打开，光线就会透射到房子里，整间房里就会变亮，而且窗户开得愈大，房子里就愈亮。这扇“窗”的概念，就等同于相机的“光圈”！窗户愈大，光圈(f)数字愈大，进光量愈多；窗户愈小，光圈(f)数值愈小，进光量愈少。

        每一台相机都有光圈( f )的存在。除了“进光量”，它同时还能控制“景深”。景深指的是物体清晰的范围。那么光圈与景深之间的关系

        一幅好的作品，是由诸多因素促成的，首先要主题突出，同时，画面的效果好与不好，创作表现手法等也是重要的。摄影创作的表现手法举不胜举。我以为对初学者来讲，在摄影创作中，如能把握如下六点必能很快长进。

　　(一)主题突出(即你要表达的内容一定要明确)，立意深刻；画面要生动、自然、含蓄，耐人寻味。

　　(二)虚实结合，突出主体。在画面里表现好虚与实，能给画面带来美感，并可加深画面意境，一些风光佳作，多以虚实相间的手法来表现。

　　(三)构图简洁，给人美的享受。摄影艺术是视觉艺术，在构图上力求简洁，可起到言简意赅的效果，要避免画面杂乱无章。

　　(四)画面力求影调明快，质感强烈，使被表现对象得到逼真再现。尤其拍摄人物或静物，更需要表现画面的质感，让人产生赏心悦目的感觉。当然，表现特殊光线环境的内容除外。

到达徐水火车站，下车后拍了所乘坐的火车，4441次列车……

在高碑店等待时，看到两个铁路工人正在检测旁边的铁轨……